평택보건소는 이번 달부터 매주 화요일마다 낙상 고위험군인 만성질환자를 대상으로 ‘낙상예방 운동교실’을 운영하고 있다고 지난 22일 밝혔다.
2014년 노인실태조사에 따르면 노인 4명중 1명(25.1%)은 낙상 경험이 있으며, 10명 중 7명(78%)은 낙상에 대한 두려움을 갖고 있는 것으로 나타났다.
특히 낙상은 불의의 사고라기 보단 예측과 예방이 가능한 건강문제이기 때문에 충분한 사전교육과 운동을 통해 낙상을 예방하는 것이 매우 중요하다.
‘낙상예방 운동교실’은 낙상예방을 위한 일상생활습관을 비롯한 기본원칙에 대한 교육을 시작으로 총 6주간 주1회 운영되며, 매 회기별로 밴드, 균형훈련용 쿠션 등 다양한 도구를 활용해 근력 및 유연성 강화를 위한 운동 수업으로 이루어진다.
평택보건소 관계자는 “보건소에서 배운 다양한 동작들을 가정에서도 지속적으로 연습해 낙상 걱정 없는 행복한 노년기를 보내시기를 바란다”고 말했다. |
